Хануманасана и подводящие к ней
Практический мастер- класс Дениса Муравьёва
26 апреля (пятница) c 19:30 до 21:30
Мастер-класс - это 2-х часовая практика асан с "остановками" на детализацию положений, подробную отстройку, внимательное объяснение основных принципов. Вы поймете детали отстройки каждой асаны и сможете переносить их качества на другие более глубокие формы!
Ход мастер-класса:
вступительная теоретическая часть;
настройка на класс и дыхательные практики;
разминка и основная часть с детализацией отстроек;
подведение к Хануманасане;
заключительная часть (шпагат - свои доступные формы);
тратака (медитация на свечу);
традиционно – шавасана под звуки гитары!
Во время мастер-класса мы подробно отстроим такие асаны, как:
26 апреля (пятница) c 19:30 до 21:30
Мастер-класс - это 2-х часовая практика асан с "остановками" на детализацию положений, подробную отстройку, внимательное объяснение основных принципов. Вы поймете детали отстройки каждой асаны и сможете переносить их качества на другие более глубокие формы!
Ход мастер-класса:
вступительная теоретическая часть;
настройка на класс и дыхательные практики;
разминка и основная часть с детализацией отстроек;
подведение к Хануманасане;
заключительная часть (шпагат - свои доступные формы);
тратака (медитация на свечу);
традиционно – шавасана под звуки гитары!
Во время мастер-класса мы подробно отстроим такие асаны, как:
- Вирабхадрасаны 1, 2, 3
- Паривритта Триконасана
- Уттхита Триконасана
- Адхо Мукха Шванасана
- Паршвоттанасана
- Анджанеасана
- Хануманасана
- Пашчимоттанасана и др.
Для кого он?
- для тех, кто хочет разобраться в этих асанах;
- для тех, кто хочет проверить свое выполнение и отстройки в них;
- для тех, кто почти сел на шпагат, но это «почти» все никак не углубляется)
На мастер - классе Вы увидите, что для достижения глубоких положений не нужны какие-то секретные техники или специальные комплексы. К ним ведут уже знакомые Вам асаны, просто внимательно отстроенные, глубоко понятые, эффективно реализованные. К каждой асане будут предложены вариации для начинающих и варианты развития для более опытных.
Все положения помогут нам создать три важных качества Хануманасаны: гибкость, сила, симметрия. Мы подготовим все тело к исполнению шпагата и выполним доступную каждому вариацию этой асаны.
Ценность – 1200 рублей. Возможно посещение по любому абонементу (доплата 400р.)
Записаться на мастер класс можно позвонив нам или написав в любой удобный мессенджер по телефону:
+7 (926) 158-87-77
Все положения помогут нам создать три важных качества Хануманасаны: гибкость, сила, симметрия. Мы подготовим все тело к исполнению шпагата и выполним доступную каждому вариацию этой асаны.
Ценность – 1200 рублей. Возможно посещение по любому абонементу (доплата 400р.)
Записаться на мастер класс можно позвонив нам или написав в любой удобный мессенджер по телефону:
+7 (926) 158-87-77
Денис Муравьёв
Денис Муравьёв - сертифицированный преподаватель хатха-йоги.
Денис закончил курс Преподавателей йоги в 2021 году.
"Большой город сегодня - это комок стресса, который отражается в наших телах.
Йога даёт возможность вернуть телу подвижность и гибкость, освободиться от зажимов, привести в норму свое психоэмоциональное состояние.
Этим мы и будем заниматься на моих занятиях.
Моя задача, как проводника, дать правильный и безопасный инструментарий ученикам, создать атмосферу, где можно отключиться от повседневной суеты и погрузиться внутрь себя."
Денис закончил курс Преподавателей йоги в 2021 году.
"Большой город сегодня - это комок стресса, который отражается в наших телах.
Йога даёт возможность вернуть телу подвижность и гибкость, освободиться от зажимов, привести в норму свое психоэмоциональное состояние.
Этим мы и будем заниматься на моих занятиях.
Моя задача, как проводника, дать правильный и безопасный инструментарий ученикам, создать атмосферу, где можно отключиться от повседневной суеты и погрузиться внутрь себя."