1. Физиология дыхательной системы: анатомия; роль дыхательной, сердечно-сосудистой и нервной систем в процессе дыхания и их взаимосвязь.
2. Основные инструменты пранаямы: вдох, выдох, кумбхака, мудры, бандхи, работа с вниманием.
3. Физиология пранаямы: гипервентиляция, гиперкапния, гипоксия, техника безопасности и возможные противопоказания.
4. Освоение техник и их влияние на нервную систему.
5. Индивидуализация практики.
10 часов; зачет- теоретический тест и практическое выполнение техник.
Преподаватель:
Муравьёв Денис