Основная группа

Основная группа предназначена для углубления знаний и навыков, а также для освоения продвинутых практик йоги

Приступать к занятиям в основной группе имеет смысл после полугода-года занятий в начальной группе. Хотя если Вы раньше в серьез занимались каким-либо видом спорта или просто вели активный образ жизни, то в основную группу можно попасть и раньше. Для плодотворных занятий в основной группе требуется хорошее знание основ йоги и уверенный навык владения базовыми техниками. Занятия в основной группе, как правило носят более интенсивный характер. Бывают не интенсивные занятия, но на таких занятиях изучаются практики глубокого погружения в себя, что в свою очередь требует владения навыком концентрации внимания и развитой чувствительности к своим ощущениям.

Для принятия решения о целесообразности перехода в основную группу, Вам следует посоветоваться с Вашим преподавателем йоги или попробовать сходить на одно из занятий. Во втором случае Вы сами все поймете.