Система обучения в Московской школе йоги
Основная программа школы
Общая информация - Обучение в школе является поэтапным. Начинать занятия лучше с Вводного курса или Базового курса. Программа Базового курса включает в себя программу Вводного курса.
Вводный курс
Вводный курс подходит тем, кто только приступает к занятиям йогой и хочет получить первичные навыки. Прохождение курса позволяет приступить к полноценным занятиям в начальных группах.
Базовый курс
Базовый курс предназначен как для тех, кто только приступает к изучению йоги, так и для тех, кто уже имеет опыт занятий и хочет систематизировать и углубить свои знания и навыки. Прохождение Базового курса позволяет заниматься как в начальных группах, так и в основных (при наличии хорошей физической формы).
Начальная группа
Начальная группа предназначена для закрепления первичных навыков и знаний, полученных на Вводном и Базовом курсах. Занятия начальной группы возможно посещать без прохождения этих курсов при наличии опыта занятий йогой.
Основная группа
Основная группа предназначена для углубления знаний и навыков, а также для освоения продвинутых практик йоги.
Специализированные занятия
Йога для позвоночника
Занятия в этой группе носят оздоровительно-терапевтический характер. Задачей занятий является создание целевой нагрузки на организм, компенсирующей пробелы в формировании мышечного каркаса, образовавшиеся в результате неестественного развития организма человека, в условиях жизни в городе и сидячего образа жизни.
Подробнее о йоге для позвоночника
Йога нидра
Релаксационно-медитативное занятие для тех, кто хочет освободиться от стрессов, восстановить психику и просто получить удовольствие.
Хатха йога. Пауер Фри Флоу
Интенсивное занятие по Хатха йоге для опытных практиков
Йога для детей
Йога для беременных
Подробнее о йоге для беременных
Тай цзи цуань
Древнекитайская оздоровительная гимнастика. Оказывает очень благоприятное воздействие на организм. Прививает навыки правильного и плавного движения.
Индивидуальные занятия
Подробнее об индивидуальных занятиях
Пранаяма и дыхательная медитация
Занятие, посвященное пранаяме и взаимодействию дыхания и сознания.
Подробнее о дыхательной медитации
Парная йога
Выполнение асан с помощью партнера. Хорошо помогает в растяжке и снятию мышечных блоков. Не имеет никакого отношения к ТАНТРЕ)
Семинары
Мы систематически проводим семинары по таким темам как: биомеханика, позвоночник, дыхание.
Следите за объявлениями о записи на семинары
|
