вводный курс по
АШТАНГА-ВИНЬЯСА ЙОГЕ
с 10 марта по воскресеньям
с 11:00 - 12:30
с 10 марта в 11:00 в школе начинается вводный курс по Аштанга виньяса йоге преподаватель Светлана Маняхина

Аштанга-виньяса йога – одна из наиболее эффективных систем хатха-йоги, в практике которой большое внимание уделяется чистоте передачи метода от учителя к ученику.
В рамках данного курса вы сможете познакомиться с основными форматами и асанами Первой серии Аштанга Йоги и узнать, как начать практику правильно, эффективно и безопасно.
Теоретическая часть позволит понять нюансы направления, включая элементы выстраивания в асанах, дыхания, бандхи и дришти.

Курс подойдет для практикующих любого уровня (с нуля).

Программа курса
включает в себя теоретическую и практическую части:

✔ История аштанга-виньяса йоги, учителя, последовательности;
✔ Понятие виньясы, техника выполнения виньяс;
✔ Дыхание уджжайи;
✔ Бандхи (энергетические замки);
✔ Дришти (концентрация взгяда);
✔ 1 серия АВЙ: последовательности различного уровня сложности и детальный разбор асан.

Расписание
10 марта (воскресенье) 11:00 - 12:30
17 марта (воскресенье) 11:00 - 12:30
24 марта (воскресенье) 11:00 - 12:30
31 марта (воскресенье) 11:00 - 12:30
07 апреля (воскресенье) 11:00 - 12:30

Стоимость курса 5 000 рублей

занятия проходят в Московской школе йоги
метро Чистые Пруды, ул.Мясницкая, 24/7, стр.2


Узнать больше и записаться на курс можно по телефону +7 (926) 158-87-77
курс проводит
Светлана Маняхина
Светлана практикует - с 2009 года.
С 2015 года практикует аштанга-виньяса йогу в традиции Ш.К.Паттабхи Джойса.
В 2017-2018 годах прошла обучение на курсе углубленного изучения йоги и подготовки преподавателей "Йога Сиддханта" в Московской школе йоги, сертификат на право преподавания.
Проходила обучение на различных курсах, семинарах и мастер-классах по йоге и пранаяме в Аштанга Йога Центре Дениса Заенчковского, у Михаила Баранова, доктора Манусами Мадавана и др.
Записаться на курс можно введя свои данные ниже
Имя Фамилия
Ваш телефон
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности